Kanker verandert je leven op manieren die je nooit had kunnen voorspellen. Na de behandeling sta je voor een nieuwe uitdaging: hoe pak je je liefdesleven weer op? Jezelf terugvinden, herstellen van wat je hebt doorgemaakt en weer verbinding maken met je partner kan overweldigend voelen. Gelukkig kan inzicht in de vijf liefdestalen van Gary Chapman een echte gamechanger zijn.
Liefde lost niet alles op, maar kan zeker helpen om de moeilijke momenten draaglijker te maken. Door te begrijpen hoe jij en je partner liefde geven en ontvangen, kun je jullie relatie versterken – juist in een tijd waarin verbinding zo belangrijk is.
In deze blog kijken we hoe deze vijf liefdestalen kunnen bijdragen aan het herstel van je relatie, vooral als je te maken hebt gehad met de emotionele en fysieke impact van kanker.
Wat zijn de vijf liefdestalen?:
In zijn boek De 5 Liefdestalen beschrijft Gary Chapman vijf manieren waarop mensen liefde uiten en ervaren. Als je weet welke liefdestaal jij en je partner spreken, kun je makkelijker op elkaar afstemmen en de verbinding verdiepen. Dit zijn de vijf liefdestalen:
- Positieve Woorden – Complimenten en verbale uitingen van waardering en geruststelling.
- Quality Time – Samen zijn zonder afleiding, met echte focus op elkaar.
- Lichamelijke Aanraking – Fysiek contact, van een knuffel tot een kus (en nee, het draait bij deze taal niet alleen om seks!).
- Dienstbaarheid – Praktische hulp geven, zoals het overnemen van taken of kleine gebaren van steun.
- Cadeaus – Tastbare uitingen van liefde, van betekenisvolle geschenken tot kleine verrassingen met een persoonlijke touch.
Ontdek jouw liefdestaal - en die van je partner
De taal die je het liefst hoort, is vaak ook de taal die je van nature het makkelijkst spreekt. Door goed naar je partner te kijken en te observeren, kun je ontdekken welke liefdestaal hij of zij spreekt. Vaak zie ik dat één taal dominant is, snel gevolgd door een tweede taal. En waarschijnlijk heb je helemaal niks met één van deze talen. Het kan enorm helpen om deze voor jezelf eens op een rijtje te zetten. Welke taal komt bij jou op nummer 1? En welke bij je partner? Als je dit weet van elkaar, kun je je liefde op een veel effectievere en diepere manier uitdrukken.
In deze blog kijken we hoe deze vijf liefdestalen kunnen bijdragen aan het herstel van je relatie, vooral als je te maken hebt gehad met de emotionele en fysieke impact van kanker.
1. Positieve Woorden: de kracht van verbale bevestiging na kanker
Na kanker kan je zelfbeeld een deuk hebben opgelopen. Misschien voel je je onzeker over je lichaam of over je rol als partner. Hier kunnen positieve woorden een grote impact maken. Een oprecht “Je ziet er prachtig uit” of “Ik ben trots op je” kan wonderen doen.
Soms wil je gewoon gehoord worden. Die lieve woorden geven je dat extra steuntje in de rug om je weer geliefd te voelen.
Praktische tip: Deel met je partner wat je fijn vindt om te horen. Misschien wil je vaker horen dat je geliefd bent, of heb je behoefte aan aanmoediging. Wat het ook is, laat je partner het weten.
En vergeet niet: geef zelf ook complimenten! Zodat het geen eenrichtingsverkeer wordt.
2. Quality Time: Voor een sterkere relatie na kanker
Tijdens een behandeltraject draait veel om praktische zaken zoals: ziekenhuisbezoeken, medicatie en herstel. Maar laat je relatie niet in de wacht staan. Tijd en aandacht voor elkaar betekent niet per se uitgebreide dates – gewoon samen op de bank zitten, praten, lachen of zelfs samen stil zijn kan al een wereld van verschil maken.
Praktische tip: Maak tijd voor een echt gesprek met je partner. Zet je telefoon uit en wees volledig aanwezig. Het hoeft niet lang te duren, maar wees volledig aanwezig in het moment met elkaar.
3. Lichamelijke Aanraking: fysieke verbinding herstellen na kanker
Je lichaam kan anders aanvoelen na je behandelingen, dat is heel normaal. Dit kan het moeilijk maken om fysieke intimiteit met je partner weer op te pakken. Gun jezelf de tijd en ruimte om dit samen te ontdekken. Want zoals Chapman beschrijft zijn fysieke aanrakingen van groot belang voor verbinding binnen je relatie.
Een simpele aanraking, een knuffel, of hand in hand lopen kan je gevoel van nabijheid herstellen. Je hoeft niet meteen je seksuele relatie weer op de rails te krijgen om je geliefd te voelen.
Praktische tip: Bespreek met je partner wat prettig voelt en wat niet op dit moment. Begin klein, met een knuffel of elkaars hand vasthouden, zonder druk om meteen seksuele intimiteit op te pakken.
4. Dienstbaarheid: Liefde in actie
Misschien heeft je partner je tijdens je ziekte op allerlei manieren ondersteund- boodschappen gedaan, je naar afspraken brengen, zorgen voor de kinderen, et cetera. Dat kan voelen als ongelijkwaardig, maar voor je partner is het ook een manier om liefde te tonen. Deze daden van dienstbaarheid, of misschien mooier gezegd liefde in actie, kunnen op veel manieren je relatie versterken. Of het nu gaat om praktische hulp of het verzorgen van je emoties. Het zijn de kleine gebaren die laten zien: “Ik ben er voor je, zonder dat het hoeft te worden gezegd.”
Praktische tip: Erken en waardeer de daden van liefde die je partner toont. Een simpel “Dank je wel” kan veel voor de ander betekenen.
Cadeaus: Kleine gebaren, groot effect
Cadeaus zijn meer dan materiële voorwerpen; ze kunnen een krachtige manier zijn om liefde uit te drukken. Na kanker kunnen deze gebaren zelfs nog betekenisvoller zijn. Het gaat niet om het dure sieraad of de grote luxe, maar om de gedachte erachter: een briefje, een speciaal gekozen boek, een bloemetje, een knuffelbeer voor troost – kan laten zien dat de ander aan je denkt.
Praktische tip: Geef af en toe een klein cadeautje dat betekenisvol is. Het hoeft niet veel te kosten, zolang het maar met liefde gegeven wordt.
Liefde vraagt om aandacht, maar het is het waard
Herstellen na kanker is vaak een hobbelige reis, maar het is ook een kans zijn om je relatie opnieuw te ontdekken. Door de vijf liefdestalen toe te passen, kun je beter inspelen op elkaars behoeften en de band met je partner versterken, zelfs als de omstandigheden verre van ideaal zijn. Of je nu de woorden van bevestiging nodig hebt, qualitytime of juist fysieke aanraking, het is belangrijk om deze liefdesbehoeften samen te ontdekken.
Klaar om je liefdesleven na kanker nieuw leven in te blazen? Download mijn gratis e-book, ‘Herstel je Liefdesleven na Kanker’ en ontdek 5 concrete stappen voor een diepere verbinding en meer intimiteit met je partner.
