Kanker verandert je leven op manieren die je nooit had kunnen voorspellen. En voor veel vrouwen komt een van de grootste uitdagingen na de behandeling: hoe pak je je liefdesleven weer op? Jezelf terugvinden, herstellen van wat je doorgemaakt hebt en weer verbinding maken met je partner – dat kan voelen als een enorme klus. Gelukkig kan het begrijpen van de liefdestaal van jezelf en je partner een echte gamechanger zijn. Want ja, liefde is misschien geen oplossing voor alles, maar het maakt heel wat draaglijker.
Na kanker lijkt niets meer vanzelfsprekend, ook niet in je relatie. Maar liefde is een krachtig hulpmiddel om samen verder te groeien. Gary Chapman beschrijft in zijn boek De 5 Liefdestalen vijf manieren waarop mensen liefde geven en ontvangen. Door je eigen liefdestaal te kennen – én die van je partner – kun je makkelijker met elkaar verbinden.
Dit zijn de vijf liefdestalen:
- Positieve Woorden – Verbale uitingen van waardering, zoals complimenten of geruststellende woorden.
- Tijd en Aandacht – Samen zijn zonder afleiding, met echte focus op elkaar.
- Lichamelijke Aanraking – Fysiek contact, van een knuffel tot een kus (en nee, het draait bij deze taal niet alleen om seks!).
- Dienstbaarheid – Praktische hulp geven, zoals het overnemen van taken of kleine gebaren van steun.
- Cadeaus – Tastbare uitingen van liefde, van betekenisvolle geschenken tot kleine verrassingen met een persoonlijke touch.
Weet jij welke taal jouw voorkeur heeft?
De taal die je het liefst hoort, is vaak ook de taal die je van nature het makkelijkst spreekt. Door goed naar je partner te kijken en te observeren, kun je ontdekken welke liefdestaal hij of zij spreekt. Vaak zie ik dat één taal dominant is, snel gevolgd door een tweede taal. En waarschijnlijk heb je helemaal niks met één van deze talen. Het kan enorm helpen om deze voor jezelf eens op een rijtje te zetten. Welke taal komt bij jou op nummer 1? En welke bij je partner? Als je dit weet van elkaar, kun je je liefde op een veel effectievere en diepere manier uitdrukken.
In deze blog kijken we hoe deze vijf liefdestalen kunnen bijdragen aan het herstel van je relatie, vooral als je te maken hebt gehad met de emotionele en fysieke impact van kanker.
1. Positieve Woorden
Na kanker kan je zelfbeeld flink onder druk staan. Het is normaal dat je je onzeker voelt over je lichaam, je energie of zelfs je waarde als partner. Hier komen de woorden van bevestiging om de hoek kijken. Je partner die zegt: “Je ziet er prachtig uit,” of simpelweg: “Ik ben zo trots op je,” kan een wereld van verschil maken. Soms wil je gewoon gehoord worden. Die lieve woorden geven je dat extra steuntje in de rug om je weer geliefd te voelen.
Praktische tip: Deel met je partner wat je nodig hebt qua woorden van bevestiging of wat voor soort complimenten jij fijn vindt. Misschien is het gewoon een ‘Ik ben hier voor je’, of een compliment over iets waar je je onzeker over voelt. Probeer ook zelf je waardering uit te spreken, zodat het niet eenrichtingsverkeer is.
2. Tijd en Aandacht
Wanneer je door een ziekteproces gaat, lijkt het alsof alles draait om de praktische zaken: ziekenhuisbezoeken, medicatie en herstel. Maar dat betekent niet dat je relatie in de wacht moet staan. Qualitytime betekent niet altijd lange wandelingen of romantische etentjes (hoewel, wie zegt er nee tegen een spontane date?). Het gaat erom dat je écht samen bent, zonder de afleiding van telefoons, kinderen of werk. Gewoon samen op de bank zitten, praten, lachen of zelfs samen stil zijn.
Praktische tip: Maak tijd voor een echt gesprek met je partner, zonder dat er andere dingen om je aandacht vragen. Het hoeft niet lang te duren, maar wees volledig aanwezig in het moment.
3. Lichamelijke Aanraking
Tijdens of na kanker kan je lichaam anders aanvoelen, en soms is het lastig om fysiek intiem te zijn. Toch zijn de fysieke aanrakingen die Chapman beschrijft van groot belang voor het herstellen van de verbinding. Een simpele aanraking, een knuffel, of hand in hand lopen kan je gevoel van nabijheid herstellen. Je hoeft niet meteen je seksuele relatie weer op de rails te krijgen om je geliefd te voelen.
Praktische tip: Praat met je partner over hoe je je voelt met betrekking tot aanrakingen. Wat voelt voor jou op dit moment wel prettig en wat nog niet. Soms is het voldoende om gewoon fysiek aanwezig te zijn voor elkaar, zonder de druk van seks.
4. Dienstbaarheid
Na kanker kan het zijn dat je partner veel voor je heeft gedaan – boodschappen halen, je naar afspraken brengen, zorgen voor je welzijn. Het kan voelen als ongelijkwaardig of een last, maar het is ook een uiting van liefde. Daden van dienstbaarheid, of misschien mooier gezegd liefde in actie, kunnen op veel manieren je relatie versterken. Of het nu gaat om praktische hulp of het verzorgen van je emoties. Het zijn de kleine gebaren die laten zien: “Ik ben er voor je, zonder dat het hoeft te worden gezegd.”
Praktische tip: Wees je bewust van de liefde die je partner laat zien door te zorgen voor de praktische zaken. Een bedankje kan al helpen om te erkennen hoeveel dat voor je betekent.
Cadeaus
Cadeautjes zijn meer dan materiële voorwerpen; ze kunnen een krachtige manier zijn om liefde uit te drukken. Na kanker kunnen deze gebaren zelfs nog betekenisvoller zijn. Het gaat niet om het dure sieraad of de grote luxe, maar om de gedachte erachter: het kan een boek zijn dat je partner dacht dat je zou leuk vinden, je favoriete bloemen of een knuffelbeer voor troost.
Praktische tip: Denk na over kleine dingen die je partner kunnen verrassen en laten zien dat je aan hem of haar denkt. Het hoeft geen groot gebaar te zijn, zolang het maar van betekenis is.
Liefde is werk, maar het is het waard
Herstellen van kanker is vaak een hobbelige reis, maar het is ook een kans om je liefdesleven opnieuw te ontdekken. De vijf liefdestalen helpen je om beter te begrijpen hoe jij en je partner liefde kunnen uiten en ontvangen, zelfs als de omstandigheden niet ideaal zijn. Of je nu de woorden van bevestiging nodig hebt, qualitytime of juist fysieke aanraking, het is belangrijk om deze liefdesbehoeften samen te ontdekken.
Wil je nog meer praktische tips om je liefdesleven na kanker te herstellen? Download dan mijn gratis e-book ´Herstel je Liefdesleven na Kanker´ en ontdek 5 stappen voor meer verbinding en intimiteit met je partner.
